Разработана программа йоги от недержания мочи

10.10.16

Преподаватели йоги Джутит Хансон Ласатер и Лесли Ховард разработали программу занятий для лечения недержания мочи у женщин. Эффективность подобной терапии подтвердили ученые.

Исследователи провели эксперимент с участием 20 женщин в возрасте от 40 лет. Все они страдали недержанием мочи (в основном стрессовым). Половина пациенток в течение 6 недель участвовала в программе йога-терапии. Остальные женщины вошли в контрольную группу. По итогам эксперимента оказалось, что занятия йогой помогли на 70 % снизить симптомы недержания мочи. В контрольной группе наблюдалось только 13 % улучшений.

По мнению ученых, позитивный эффект йога-терапии базируется на укреплении мышц тазового дна, которые помогают поддерживать мочевой пузырь и уретру в физиологически правильном положении. Кроме того, занятия по предложенной Джутит Хансон Ласатер и Лесли Ховард программе облегчали тревогу и депрессию – состояния, которые нередко усугубляют проблему недержания мочи.

Исследователи отметили, что при инконтиненции полезны не все виды йоги. Программа, по которой занимались участницы эксперимента, включала упражнения, безопасные для пожилых женщин, в том числе с небольшими ограничениями подвижности.





Недержание мочи у мужчин вызвано депрессивным состоянием

28.03.18 Американские ученые выяснили, что недержание мочи характерно не только для женщин…

Недержание мочи стрессового типа у женщин: факторы риска

Стрессовое недержание мочи представляет собой наиболее распространенный тип расстройства. Его частота…

закрыть