Разработана программа йоги от недержания мочи

10.10.16

Преподаватели йоги Джутит Хансон Ласатер и Лесли Ховард разработали программу занятий для лечения недержания мочи у женщин. Эффективность подобной терапии подтвердили ученые.

Исследователи провели эксперимент с участием 20 женщин в возрасте от 40 лет. Все они страдали недержанием мочи (в основном стрессовым). Половина пациенток в течение 6 недель участвовала в программе йога-терапии. Остальные женщины вошли в контрольную группу. По итогам эксперимента оказалось, что занятия йогой помогли на 70 % снизить симптомы недержания мочи. В контрольной группе наблюдалось только 13 % улучшений.

По мнению ученых, позитивный эффект йога-терапии базируется на укреплении мышц тазового дна, которые помогают поддерживать мочевой пузырь и уретру в физиологически правильном положении. Кроме того, занятия по предложенной Джутит Хансон Ласатер и Лесли Ховард программе облегчали тревогу и депрессию – состояния, которые нередко усугубляют проблему недержания мочи.

Исследователи отметили, что при инконтиненции полезны не все виды йоги. Программа, по которой занимались участницы эксперимента, включала упражнения, безопасные для пожилых женщин, в том числе с небольшими ограничениями подвижности.





Бариатрические операции способствуют уменьшению риска недержания мочи

08.10.2018 Бариатрические операции, направленные на снижение массы тела, а также уровня глюкозы…

Массаж при энурезе у ребенка

Причины энуреза (ночного недержания мочи) у детей могут иметь самую разную природу: психологическую,…

закрыть