• »
  • Как тренировать мочевой пузырь

Как тренировать мочевой пузырь

Если Вас мучают частые позывы к мочеиспусканию, попытайтесь не бежать сразу в туалет, а сдержать позыв. При этом постарайтесь таким образом увеличить промежутки между мочеиспусканиями. Тренируйте свой мочевой пузырь. Постарайтесь подчинить его своей воле. Недержание мочи будет побеждено

Используйте дневник мочеиспусканий для фиксирования и оценки результатов.

Сдержать позыв Вам будет легче, если Вы будете тренировать мышцы, участвующие в процессе мочеиспускания. См. разделы «Упражнения Кегеля» и «Гимнастика для укрепления мышц малого таза»





Бариатрические операции способствуют уменьшению риска недержания мочи

08.10.2018 Бариатрические операции, направленные на снижение массы тела, а также уровня глюкозы…

Массаж при энурезе у ребенка

Причины энуреза (ночного недержания мочи) у детей могут иметь самую разную природу: психологическую,…

закрыть