Что делать для профилактики недержания мочи?

Простые советы для сохранения здоровья мочевого пузыря

Проблему всегда проще предотвратить. Касается это и такого деликатного вопроса, как недержание мочи. Возьмите на вооружение несколько советов, соблюдая которые вы сможете устранить недержание мочи и избавиться от возникшего синдрома ГАМП.

  • В старшем возрасте необходимо проходить ежегодный медосмотр.
  • Периодически сдавайте анализ мочи.
  • Если вас стало беспокоить недержание мочи, сразу же обращайтесь к врачу, чтобы проблема не приобрела более
  • серьезный оборот.
  • При обнаружении посторонних включений в моче срочно записывайтесь на консультацию к врачу.
  • Постарайтесь избавиться от вредных привычек – курение и алкоголь провоцируют возникновение синдрома ГАМП и энуреза.
  • Включите в свой рацион питания фрукты и овощи.
  • Старайтесь опорожнять мочевой пузырь сразу при возникновении позывов к мочеиспусканию.
  • Ограничьте употребление жидкости до 4-6 стаканов в день. Пейте только тогда, когда ваш организм этого потребует.
  • Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом или делайте зарядку.
  • Если проблемы недержания мочи и синдром ГАМП уже возникли, регулярно ведите дневник мочеиспусканий.




Недержание мочи передается генетически

22.08.17 Как оказалось, у половины женщин с недержанием мочи болезнь передается на генетическом…

Лечение недержания мочи у женщин по-новому – тампоноподобная электростимуляция

Тампоноподобный электростимулятор Pelviva (R), рекомендуемый к применению совместно с упражнениями…

закрыть