Для пациентов с таким неприятным недугом, как недержание мочи очень важным является корректировка образа жизни. Доктор посоветует внимательно относиться к режиму питания – это является не только эффективной профилактической мерой для людей с предрасположенностью к появлению недержания, но и одним из методов терапевтического лечения.
Если вы заметили первые признаки недержания или уже проходите курс лечения, следуйте простым, но очень действенным советам:
Исключите из рациона продукты, которые раздражают мочевой пузырь и провоцируют недержание:
газированные напитки,
соки из цитрусовых,
кофе и крепкий чай,
алкоголь,
шоколад,
приправы и специи.
На начальной стадии заболевания этого может оказаться достаточно, чтобы моча не выделялась бесконтрольно.
Не ограничивайте себя в питье
Вопреки заблуждению о необходимости ограничения жидкости ее обильное поступление в организм не способствует усугублению недуга. Вода улучшает обменные процессы в организме и не провоцирует недержание мочи.
Употребляйте растительные продукты
Зачастую именно запоры провоцируют бесконтрольное выделение мочи. Именно поэтому очень важно обеспечить присутствие в рационе достаточного количества клетчатки, которая усиливает перистальтику кишечника.
Следите за весом
Ожирение может стать причиной заболевания. Стоит следить за массой тела и контролировать свой вес, соблюдая ограничения в питании.
Бросайте курить
Поступление в организм никотина является раздражающим фактором и негативно действует на мочевой пузырь. Если вы страдаете от проявления заболевания, откажитесь от вредной привычки.
